Kann Musik die Leistungsfähigkeit beim Sport steigern?
von Nico Döring am 15.10.2007
Musik und Sport gehören in der heutigen Welt oft zusammen. Aber kann gute Workout Musik die Leistungsfähigkeit steigern und dabei helfen Gewicht zu verlieren und/oder Muskeln aufzubauen? Oft sieht man im Fitness Studio Leute, die während ihres Training einen MP3-Player benutzen, so dass sie von allen Geräuschen aus ihrer Umwelt abgeschirmt sind. Dabei ist es äußerst wichtig, dass die richtige Musikrichtung ausgewählt wird, da manche Musik einen schlichtweg demotivieren kann. Gut geeignete Workout Musik, sollte einen in einen bestimmten Rhythmus versetzen, so dass die durchzuführenden Übungen fast von alleine ablaufen und man während dessen die Zeit vergisst. Musik hat die Eigenschaft uns körperlich und emotional zu stimulieren. Genau dies sollte jeder Sporttreibende unter uns nutzen, um bessere Ergebnisse erzielen zu können. Welche Art von Musik ist am besten geeignet? - Diese Frage ist relativ einfach zu beantworten, da jeder selbst herausfinden sollte welcher Sound einen motiviert und zur Bewegung veranlasst und sie noch stärker fördert. Für den einen ist es 80er Musik und für den anderen Heavy Metal. Jedoch bieten viele Seiten, wo man MP3s herunterladen kann, Musik die unter dem Namen Workout Musik beworben und verkauft wird. Diese zeichnet sich meist durch einen gleichmäßigen Takt und motivierende Vocals aus. Alles was also benötigt wird, ist der Wille Sport zu treiben und ein geeigneter MP3-Player, der nicht zu schwer ist, so dass er bei den Übungen oder beim laufen nicht stört.
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