Der Lichtwecker, ein Wohlgefühl von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang
Seit ein paar Jahren erfahren die Dämmerungssimulatoren, auch „Lichtwecker“ genannt, einen unbestreitbaren Erfolg.
Das Prinzip des Lichtweckers ist ganz einfach: es handelt sich um einen Leuchtwecker, den man morgens auf ein stetiges Ansteigen der Lichtintensität wie beim Sonnenaufgang programmieren kann, und umgekehrt hilft er beim Einschlafen mit einem „Sonnenuntergangseffekt“. So wird Ihre biologische Uhr mit diesem Lichtwecker nach den gleichen Prinzipien wie in der Natur gestellt.
Was ist so besonders am Lichtwecker?
Der Lichtwecker ersetzt die üblichen Geräte: Weckerklingeln, Radiowecker, Handyklingeln. Diese traditionellen Weckmethoden werden von vielen als aggressiv empfunden, was Stress und Müdigkeit den ganzen Tag über auslösen kann.
Der Dämmerungssimulator hingegen ermöglicht ein sanftes Erwachen, indem es den Tagesanbruch nachempfindet, wobei die Dauer des Hellerwerdens im Allgemeinen auf 15 bis 30 Minuten programmiert wird. Es ist erwiesen, dass ein natürliches Erwachen ohne Aggressivität einen entspannten Start in den Tag ermöglicht. Diese Ruhe beim Erwachen hat einen unbestreitbaren Einfluss auf die Laune und das Wohlbefinden den ganzen Tag über. Der Ausdruck „mit dem falschen Bein aufstehen“ ist sicher nicht aus der Luft gegriffen.
Wann wird der Lichtwecker verwendet?
Der Lichtwecker ist für jeden bestimmt, der morgens Schwierigkeiten beim Aufstehen hat und unter Müdigkeit leidet (Nachempfinden des Biorhythmus) und für alle, deren Schlafenszeiten nicht mit dem Rhythmus der Sonne übereinstimmt (Nachtarbeit).
Er wird auch für Säuglinge verwendet, damit diese die Nacht durchschlafen.
Die Wohltaten des Lichtweckers werden im Winter besonders geschätzt, in der Zeit, in der man „vor der Sonne“ aufstehen muss.
Seine Verwendung wird auch für den Sommer empfohlen, besonders für Menschen, die sich zum Schlafen ganz vom natürlichen Tageslicht abschotten, und die zur gewünschten Uhrzeit in aller Ruhe aufwachen wollen.
Der Dämmerungssimulator, ein Anti-Stress-Produkt, sowohl beim Aufstehen als auch beim Einschlafen
Der Dämmerungssimulator führt am Morgen zur Absonderung von Cortisol (einem Hormon, dass bei Stress eine entscheidende Rolle spielt), so können Sie Ihren Tag natürlich entspannt beginnen. Beim Schlafengehen können Sie, wenn Sie unter Einschlafproblemen leiden, mit einem stetig dunkler werdenden Licht ganz stressfrei einschlafen.
Mehr Infos finden Sie unter:
http://www.solvital-lichttherapie.de/index.asp?ID=892
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